透析中はとにかく暇！そして体温調節や騒音問題、仕事帰りに必要なものなど、準備があると無いとでは快適性が全く違います。
私が愛用していた便利グッズを紹介していきます！
人工透析中の騒音解決！便利グッズ
耳栓で騒音解決
透析中の騒音は結構大変でした。基本的には大部屋か半個室が多いので大きな話し声や機械の騒音で眠りたくてもどうしても浅い睡眠になってしまいます。
お手軽に解決するには耳栓が安くてコスパは一番！
耳栓にも材質がいろいろ存在しますので、ご自身に合うものを選んでくださいね。
セパレートタイプの耳栓
セパレートタイプの耳栓はとにかく快適性が抜群！
その中でもタイプが分かれるので紹介していきます。
シリコンタイプの耳栓
シリコンタイプはフィット感がよく皮膚にも優しいので安心して利用しやすいタイプです。
メリット：水洗いできる事、皮膚にやさしい事
デメリット：スポンジタイプに比べやや高額、サイズを間違えると遮音性が低くなる事
スポンジタイプの耳栓
スポンジタイプはぎゅっと圧縮してからすぐに耳に入れて、スポンジが膨らんでくる事で耳が密閉されていくというタイプの耳栓です。耳の形に添って膨らんでいくため、遮音性が高い事がです。
メリット：遮音性の高さ、コスパの高さ、フィット感
デメリット：素材によって耳がかゆくなる事、圧縮がうまくいかず手間がかかる事
プラグ・コードつきの耳栓
コード付きの耳栓は、快適性は落ちますが寝起きに紛失してあたふたする事がありません。
気になる方はプラグ・コードつき耳栓をどうぞ。
「シリコンタイプのプラグ・コードき耳栓」つを探す
→Amazonで探す
→楽天市場で探す
「スポンジタイプのプラグ・コードつき耳栓」を探す
→Amazonで探す
→楽天市場で探す
私としてはシリコンのコード付き耳栓はおすすめしません。
理由は、シリコンタイプのコード付き商品は水泳用が多く、睡眠用などに特化したものがあまりないからです。
ノイズキャンセリング付きイヤホンで騒音解決
イヤホンも最近のは凄い事になってきましたね。
特に凄いのはノイズキャンセリング機能つきのイヤホン。
しかもメーカーの努力で価格もぐっと下がってきました。
ノイズキャンセリング機能とは
簡単に言います。耳栓は音を「遮断」するものですが、ノイズキャンセリングは音を「打ち消す」ものです。
むつかしい話ですよね。笑
騒音にも音波が存在するのですが、騒音と真逆の音波をイヤホンから発生させる事でプラスマイナスをゼロにし、音を消してしまおう、という仕組みの事です。
どれくらい凄いかというと、電車に乗車中の騒音くらいなら気にならないレベルにしてくれます。
初めて利用した人はだいたい驚きます。
音楽利用中も利用できるので、音楽の音量を大きくしなくても、聞こえるようにしてくれます。
さらに！音楽などを再生していなくても、耳栓としてこの機能を使う事ができるんです。
睡眠時に音楽の再生は1時間で止まるタイマーにしておいて、1時間後はノイズキャンセリング機能だけ利用すればぐっすり眠れます！
コスパ最強 Anker Liberty Air 2 Pro
ノイズキャンセリング機能のレベルの高さはもちろん、音質面でも1万少しでこの内容が手に入るのは非常に嬉しい！KUNIもこちら利用しています。
マイクの音もクリアなので、テレワークでのビデオ会議や通話にも非常に良いです。
とにかく安い！ Anker Life P3
手軽にノイズキャンセリングを体感したい方向けです。
この内容で1万円未満で購入できるのは相当な企業努力だと思います。
Ankerさんすごいです。もっと安いものも一応ありますが、これ以下になると急にクウォリティは落ちます。最低限欲しい内容を低価格でほしい場合はこれです。
音質も遮音性もハイレベル SONY WF-1000XM4
音質もノイズキャンセリング機能もしっかり楽しみたい方は、現状これ一択ではないでしょうか。
少々お値段はしますが、コスパで考えると高くはないようにも思います。
KUNIの場合、ワイヤレスホンをちょこちょこ落とすので高価なものは控えるようにしています。
音楽や動画の音声も聴けて耳栓にもなるので、透析中にはかなり便利なアイテムです。
落下が気になる方はワイヤレスホン用のストラップが別売されていたりするので、そちらもチェックしてくださいね。
「ノイズキャンセリングつきイヤホン」を探す
→Amazonで探す
→楽天市場で探す
まとめ
透析中の騒音は神経質な方にはなかなかのストレスだと思います。
看護師さんも仕事中ですし、人の出入りも多くてリラックスできる環境を作るのはむつかしいですよね。
今回は騒音の軽減についてご紹介してみました。
私は耳栓も、イヤホンもいろいろと試してきましたが、最終的にはシリコンタイプの耳栓とAnkerのイヤホンにいきついております。
イヤホンは外出時やテレワークでのビデオ会議、音声通話になどにも使用できるので重宝しています。
自分のライフスタイルに合ったアイテムを見つけて、くださいね。
透析とは長いお付き合いになりますので、便利なアイテムを利用して少しでもリラックスできる環境作りをしていきましょう。
また、耳栓を購入される場合は必ずサイズをチェックしてから購入する事をおすすめします！
